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요리/레시피180

해물누룽지탕 만들기 1. 해물준비 (새우, 오징어, 해삼 등) - 오징어 데치고 껍질을 벗겨내어 편썰고 칼집을 낸다. - 새우데치고 머리와 껍질을 벗겨내다. - 해삼데치고 내장을 손질하고 편썬다. * 해물을 데찰때 레몬즙과 소금을 약간 넣어 데치도록 한다. 2. 야채준비(청경채, 죽순, 표고버섯, 마늘) - 청경채 편으로 썰어둔다 - 표고 데치고 편썬다. - 죽순(통조림)속에 있는 하얀 알갱이들을 바르고 편썬다. - 마늘 편썬다. 3. 소스준비 - 육수낸다(물+치킨스톡) *치킨스톡이 소스의 키!!! - 설탕한스푼+물녹말2~3스푼+참기름 반스푼 넣고 끓인다. - 후추로 마무리 4.해물과 야채볶기 - 데운팬에 기름둘르고 마늘향을 낸다.(중국요리의 기본) - 준비한 해물을 먼저 볶는다. - 야채도 같이 볶는다 (청경채는 마지막에.. 2010. 7. 7.
탕수육 만들기 *재료 : 생수, 돼지고기, 파인애플, 감자 전분, 오이, 당근, 전분, 설탕, 소금, 간장, 식초, 식용유 1. 고기는 1 cm ×4cm 길이로 썬다. 2. 전분을 넣고 버무려 튀김 반죽을 만든다. 3. 오이, 당근, 파인애플을 적당한 크기로 썬다. 4. 약160도의 기름에 튀긴다. 골고루 돌아가며 치대 3회전 정도 했을 때, 튀김옷에 노릇한 무늬가 나타나면 건져낸 후 기름을 재가열하여 튀긴다. 5. 팬에 소스를 부은 후 채소를 넣어 끓이고 전분을 넣어 소스를 만든다. 6. 바삭하게 튀겨낸 고기를 넣고 버무려 완성시킨다. * 감자 전분이 가장 맛있는 튀김을 만들 수 있다. * 튀김은 두 번, 한 번 튀김옷을 건져내고, 기름 속 수분을 증발시킬 때 물은 가장 센 불로 조절한다. 2010. 7. 1.
야식으로 시켜먹고 남은 프라이드치킨 깐풍 치킨 만들기 *재료 - 냉장고 속 프라이드치킨 *양념장 - 다진 파 2큰 술, 다진 마늘 2큰 술, 다진 청양고추 1큰 술, 고추기름 5큰 술, 설탕 1큰 술, 식초 1큰 술, 통깨 약간, 소금, 후추 약간, 간장 1큰 술 *샐러드용 야채 소스 만들기 발사믹 식초 2큰 술, 올리브기름 2큰 술, 소금, 설탕, 후추 약간 1. 전 날 야식으로 시켜먹고 남은 프라이드치킨을 전자레인지나 오븐에 데운다. 2. 고추기름에 다진 파, 마늘, 고추를 잘 볶다, 나머지 양념도 넣어준 뒤 잘 볶는다. 3. 마지막에 소금으로 간을 한 후 데운 치킨을 넣고 양념이 배이도록 1분가량 섞는다. 4. 미리 만들어 둔 소스를 뿌린 샐러드 위에 먹기 좋게 올린다. 2010. 7. 1.
매실청 만들기 재료: 청매실, 유기농 갈색설탕, 깨끗이 소독한 유리병 우선 매실은 깨끗이 씻어줄건데요.. 다라이에 매실을 담아 찬물을 부어준후.. 서너번 물을 갈아가며 우르르~~ 씻어건져.. 깨끗이 헹구기 씻은 매실은 소쿠리에 건져 물기를 빼주기 물기가 남아있다면 깨끗한 마른헹주로 닦아주기 매실 꼭지부분도 붙어있다면 떼어주세요~ 깨끗이 소독한 유리병에.. 매실과 설탕을 차곡차곡 담아주세요~ 매실한켜 넣고.. 설탕 한켜 덮어주고~ 계속 반복해주심 되어요~^^ 매실청 만들때 설탕량은 매실과 동량입니다~ 매실이 3키로면 설탕도 3키로 준비해주심 되어요~^^ 2010. 6. 22.
청국장 만들기!! 청국장 아랫목에서 띄운 청국장으로 구수한 찌개를 만들어 볼까요? 섬유질이 많아 변비예방에도 아주 좋답니다. 조리시간 10080분 칼로리 178kcal (1인분) 주재료 콩(노란콩) 70g, 소금 20g 1인분 기준주재료 콩(노란콩) 70g, 소금 20g 부재료 고춧가루 30g, 마늘(다진 마늘) 20g 조리시간 10080분 칼로리 178kcal (1인분) 난이도 재료손질 쉬움, 불조절 보통, 조리단계 적음, 주재료개수 적음, 재료구입 쉬움 출처 http://kitchen.naver.com/food/viewMethod.nhn?foodId=1025&foodMtrlTp=DI 2010. 6. 22.
★ 전자레인지로 만드는 저칼로리 감자칩 & 채소칩 ★ 전자레인지로 만드는 저칼로리 감자칩 & 채소칩 전자레인지. 감자. 당근. 고구마. 식초. 소금. 나무 꼬치 1. 감자, 당근, 고구마를 얇게 썰어서 소금물에 담갔다가 물기를 제거한다. 2. 긴 나무 꼬치에 감자, 당근, 고구마를 꿴다. 3. 깊이가 있는 그릇에 나무 꼬치를 걸치고, 전자레인지에 3분 정도 가열한다. 4. 나무 꼬치를 꺼내서 식히고, 다시 전자레인지에서 3분 더 가열한다. 5. 바삭하게 익으면 꺼내서 먹는다. Tip> 시나몬가루나 슈거파우더를 뿌려 먹으면 더 맛있다! ★ 라면 봉지로 마늘 빻는 방법 라면 봉지(또는 과자 봉지). 통마늘. 방망이 1. 라면봉지는 깨끗하게 씻어 물기를 제거한다. 2. 껍질을 벗긴 통마늘을 라면봉지 속에 넣어, 방망이로 두드린다. Tip> 마늘이 튀지 않고,.. 2010. 6. 10.
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