뭉친 근육 마사지 폼롤러

폼롤러(Foam Roller)는 운동 후 근육을 풀어주거나, 스트레칭, 근막 이완() 등을 위해 사용하는 원통형 도구예요. 주로 아래와 같은 목적으로 사용됩니다:

마사지
뭉친 근육이나 근막을 풀어줘서 통증 완화에 효과적이에요.

운동 후 회복 촉진

혈류 순환을 도와 회복 시간을 줄여줘요.

유연성 및 가동성 증가

관절의 가동 범위를 늘려주고, 부상 예방에 도움을 줘요.

자세 교정

등, 허리 등에 폼롤러를 대고 스트레칭하면 자세 개선 효과도 있어요.

📌 사용 부위 예시
등 (척추 양옆)

허벅지 앞쪽 (쿼드)

종아리

햄스트링

둔근(엉덩이)

IT 밴드(허벅지 옆쪽, 주의 필요!)

⚠️ 주의할 점
뼈나 관절 위에 오래 굴리지 않기

처음엔 부드러운 폼롤러로 시작

통증이 너무 심하면 멈추기

제품구매페이지

https://smartstore.naver.com/treebook1/products/11711700372

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